Ám Ảnh Sợ Xã Hội: Chạy Trốn Hay Đối Mặt – Lý Thế Cường

Vì mình là một đứa thích đọc dòng sách về Tâm lý học và Sức khỏe tinh thần con người nên khi nhìn thấy phát hành cuốn sách “Ám ảnh sợ xã hội” của tác giả Lý Thế Cường mình đã đặt về ngay. Search một vòng trên Google về hội chứng này bằng tiếng việt mình mới chợt nhận ra rằng khá ít thông tin về Ám ảnh sợ xã hội. Trong khi đó, nó đã và đang trở thành “căn bệnh của thời đại” với số lượng người mắc tăng nhanh chóng.

Lấy ví dụ dễ hiểu cho Hội chứng này như sau: Bạn đang ngồi trên cuốc xe ôm công nghệ, bác tài bắt chuyện nhiệt tình nhưng bạn không biết tiếp lời làm sao, thậm chí lo lắng tột cùng. Khi bắt buộc phải giao tiếp với người khác, bạn sẽ xuất hiện triệu chứng rõ rệt như căng thẳng, đổ mồ hôi, hoa mắt chóng mặt. Đặc biệt, nếu để lâu hội chứng Ám ảnh sợ xã hội còn kéo theo các bệnh tâm lý khác, chẳng hạn: trầm cảm, rối loạn lo âu xã hội,…..lâu dần khiến chất lượng cuộc sống đi xuống.

Cuốn sách “Ám ảnh sợ xã hội” của tác giả Lý Thế Cường sẽ đem đến cho bạn những cái nhìn tổng quát, kết hợp lý thuyết với thực tế, phân tích hội chứng ám ảnh sợ xã hội theo nhiều khía cạnh và tình huống, từ đó giải thích nó một cái dễ hiểu. Nhờ vậy một đứa ban đầu không có chút kiến thức ám ảnh sợ xã hội như mình cũng được sáng tỏ.

Ở một khía cạnh khác, mình nhận thấy một thông điệp khá hay được tác giả đề cập trong sách chính là “lựa chọn đối mặt, chứ không phải trốn chạy”. Bản năng con người là khi cảm thấy sợ hãi sẽ nảy sinh phản ứng “trốn”. Thế nhưng trốn tránh chỉ có tác dụng mang lại tâm lý thoải mái nhất thời. Đặc biệt đối với người mắc Hội chứng ám ảnh sợ xã hội, hành động hay suy nghĩ “trốn chạy” sẽ phản tác dụng. Vì vậy tác giả đã cung cấp hệ thống các phương pháp đối phó giao tiếp nhằm hoá giải hội chứng này.

Cá nhân mình thấy có những tips thúc đẩy giao tiếp trong sách “Ám ảnh sợ xã hội” cực kì hữu ích và có tính thực tiễn cao mà ngay cả người bình thường có thể học hỏi theo. Chẳng hạn như mình đây, đọc xong sách “bỏ túi” kha khá bí kíp giúp nói chuyện thu hút hơn tại nơi làm việc hoặc chốn thương trường,…

Chung quy lại về nội dung sách thì vượt ngoài sự mong đợi của mình hehe. Bìa sách đơn giản nhưng rất đẹp, chất giấy dày dặn.

Hy vọng cuốn sách cuốn sách sẽ giúp những người đang gặp vấn đề trong giao tiếp nói chung và người mắc hội chứng ám ảnh sợ xã hội nói riêng bước ra khỏi màn khép kín, thành thạo trong mọi trường hợp xã giao để cuộc sống của bản thân bước lên đỉnh cao huy hoàng.

– Duong Nguyen

“Chứng ám ảnh sợ hãi: Là biểu hiện của một chứng bệnh, phản ứng thái quá với nỗi sợ. Những người mắc chứng bệnh này sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến mọi mặt đời sống. Ví dụ, trong số các Chứng ám ảnh sợ hãi hiện nay, có một loại mang tên Chứng sợ gián. Người bình thường sợ gián khi nhìn thấy chúng sẽ hét lên hoặc tránh đi. Còn người mắc Chứng sợ gián khi nhìn thấy chúng sẽ có những phản ứng kích động thái quá như tay chân run rẩy, hồn xiêu phách lạc, thậm chí ngất xỉu. Tình trạng như vậy được gọi là Chứng ám ảnh sợ hãi.”

“Người mắc Hội chứng sợ xã hội còn có một đặc điểm dễ thấy so với người thường, đó là nhận biết nhạy bén hơn trước sự nguy hiểm và thái độ thù địch. Khi trên màn hình máy tính lướt qua từng bức ảnh, người mắc hội chứng có khả năng nhận biết chính xác những khuôn mặt nguy hiểm hơn. Có thể nói rằng, người mắc hội chứng khi đối diện với người khác có mức độ nhạy cảm hơn rất nhiều so với người bình thường, hạch hạnh nhân trong não của họ ở trạng thái hoạt động mạnh mẽ hơn so với người bình thường.”

“Tục ngữ có câu: “Thể diện thường vô giá, là ngọc có khi cũng là rơm.” Rất nhiều người thấy rằng thể diện chính là lồng tự tôn, nhưng nó cũng sẽ mang đến rất nhiều phiền phức cho bản thân. Thể diện tất nhiên quan trọng, nhưng chúng ta đừng quá vì thể diện mà dằn vặt bản thân, mang tội mang nợ với nó. vậy nên, theo tự nhiên là điều đáng quý nhất.”

“Người mắc Hội chứng sợ xã hội còn có một đặc điểm dễ thấy so với người thường, đó là nhận biết nhạy bén hơn trước sự nguy hiểm và thái độ thù địch. Khi trên màn hình máy tính lướt qua từng bức ảnh, người mắc hội chứng có khả năng nhận biết chính xác những khuôn mặt nguy hiểm hơn. Có thế nói rằng, ngươi mắc hội chứng khi đối diện với người khác có mức độ nhạy cảm hơn rất nhiều so với người bình thường, hạch hạnh nhân trong não của họ ở trạng thái hoạt động mạnh mẽ hơn so với người bình thường.”

“Chúng ta cùng tổng kết lại một số đặc điểm của chứng bệnh này:
1. Phản ứng vô cùng mạnh mẽ, bản thân mất kiểm soát.
2. Người mắc bệnh sẽ ra sức trốn chạy địa điểm hoặc sự vật mà họ sợ hãi.
3. Nếu như không thể trốn tránh, thì họ sẽ vô cùng đau khổ khi đối mặt với địa điểm hoặc sự vật làm họ sợ hãi.
4. Chứng ám ảnh sợ hãi không trực tiếp dẫn đến tử vong, nhưng sẽ gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của người mắc bệnh.”